Диета с пониженной калорийностью может замедлять старение
Диета с пониженной калорийностью может замедлять старение
Наиболее полное на сегодня исследование CALERIE показывает, что сокращение потребления калорий снижает метаболизм у людей. Результаты вселяют надежду, что снижение калорийности питания или лечение, имитирующее биологические эффекты ограниченного питания, могут сохранять здоровье в пожилом возрасте и даже продлять жизнь, пишет Nature.
Питание против старения кожи. Как выглядеть моложе своих лет?
Telegram — https://t.me/belyaev_nutrition
Про здоровое питание — https://youtu.be/SNfnkW_UeAs
Про антиоксиданты — https://youtu.be/3cPZWZofEL0
Про переход на здоровое питание — https://youtu.be/lXZkNBu5gkE
Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона. Некоторые питательные вещества и продукты особенно полезны для кожи и помогают в целом замедлить процессы старения.
Наверняка каждый замечал, насколько самочувствие, настроение, внешний вид зависят от того, что лежит на тарелке. Продукты способны на многое: лечить, калечить, замедлять старение организма и высасывать привлекательность.
Антиэйдж-технологии, пожалуй, один из главных медицинских трендов. Современный человек вкусил радость комфортной жизни и всеми силами старается ее продлить. В самом деле, мало кому нравится, когда его организм утрачивает силы и здоровье.
Исследования позволили обнаружить гены, оказывающие довольно сложное системное влияние на продолжительность жизни. В процесс старения вносят вклад различные клеточные процессы: их ответ на стресс, чувствительность к питанию, энергетический контроль и рост. Также важную роль играют накапливающиеся мутации и нарушение регуляции генов. Кроме клеточных и генетических механизмов в старении принимают участия различные молекулы и ферменты, которые способны увеличить продолжительность жизни и уменьшить скорость появления нежелательных признаков возраста.
Хотя старение — комплексный и сложный процесс, на сегодняшний день существует большое количество стратегий, помогающих продлить срок службы нашего организма. Многие из них непосредственно связаны с питанием человека.
Питание анти-эйдж | Или как замедлить старение организма
Тайм коды:
00:00 — Анти-эйдж система
00:29 — Процессы старения, гликации и питание как инструмент системы анти-эйдж
03:24 — Роль сахара в процессе гликации
04:25 — Сочетание продуктов, которые ускоряют процесс старения
05:53 — Как правильно изменить питание, чтобы избежать так называемого «сахарного лица»
09:05 — Ошибки при переходе на новый тип питания
09:45 — Топ продуктов, запускающие процесс старения
12:44 — Профилактика инсулинорезистентности
13:27 — Морковь и свекла в рационе современного человека
16:59 — Рецепты анти-эйдж соусов
22:13 — Польза голодания
25:47 — Топ продуктов, помогающие замедлить старение организма, современной женщине
Гость программы Анастасия Голобородько – сертифицированный нутрициолог, спикер по образованию в еде и фуд-терапевт.
https://goloborodko.consulting/
https://instagram.com/anastasiia_g
Интересные видео про анти-эйдж подход для здоровья женщины:
�� АНТИ-ЭЙДЖ и БАДы: для красоты и молодости, при бессоннице, стрессах и для поддержания здоровья https://youtu.be/99FLDeaT1ak
�� АНТИ ЭЙДЖ ТРЕНДЫ: как продлить молодость яичников. День 5: Марафон «Цветущая орхидея» https://youtu.be/88VyfxKbWIk
#drsilina
#счастливая_женщина_здорова_и_образована
#online_education_drsilina
Морщины на лице: как замедлить процесс старения�� Питание anti-age.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
У вас появились морщины на лице и вы хотите знать, как избавиться от морщин? Как избавиться от морщин на лбу, как избавиться от морщин под глазами и как замедлить процесс старения кожи? Комплексный подход и питание anti age помогут справиться со старением, вы узнаете, какие продукты помогут вам против старения организма и против старения кожи лица. Дряблая кожа и морщины – не повод расстраиваться! Главное, знать, как замедлить процесс старения организма и следовать анти-эйдж советам.
_____
Натуральные микроэлементы с цинком от Доктора Берга �� http://drberg.eu/produkciya/29-mikroelementy-soderzhit-cink.html?utm_source=youtube &utm_medium=opisanie &utm_campaign=video488
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ���� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1)ОБВИСШАЯ КОЖА: как подтянуть кожу? �� https://youtu.be/OvdywIqg5mU
2) Как убрать морщины вокруг глаз (и другие тоже) https://youtu.be/MH_G29pu5ZQ
3) КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ. Омоложение изнутри. https://youtu.be/iOFzqoE6goM
4) ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: Как правильно начать https://youtu.be/wrdhrLU6Znk
0:00 — можно ли замедлить старение;
0:35 — как проявляется старение кожи;
2:06 — что старит кожу;
3:08 — как замедлить процесс старения;
4:09 — продукты с антиоксидантами;
4:30 — необходимые нутриенты.
Есть ли способ замедлить процесс старения? Стареют все, но одни стареют быстро, а другие нет. Во многом это зависит от способности к восстановлению и оздоровлению. Обычно при старении, в частности при старении кожи лица:
— появляются горизонтальные и вертикальные линии, морщины на лбу, морщины под глазами;
— вы замечаете, что кожа становится тонкой, как бумага;
— теряется коллаген, эластичность кожи;
— связки, соединяющие кожу лица с мышцами, атрофируются. Жир на лице начинает атрофироваться, и кожа под глазами начинает провисать;
— вы можете заметить темные круги под глазами;
— у вас обвисают брови, веки, губы могут становиться менее полными.
Как замедлить процесс старения? У нас в организме происходят 2 процесса: разрушение тканей и построение тканей. Происходит окисление — повреждение белков. Это может происходить от:
— курения;
— длительного пребывания на солнце;
— химикатов, наносимых на кожу;
— алкоголя, который старит кожу;
— от лекарств, которые тоже старят кожу;
— сахара, вредной еды;
— стресса.
Что же делать, чтобы предотвратить старение кожи?
1. Регулярные физические упражнения замедлять процессы старения.
2. Голодание — мощный инструмент для омоложения.
3. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами: овощей, особенно крестоцветных, морепродуктов, мяса травяного откорма, яиц.
Но когда речь идет о ремонте ДНК и нутриентах, необходимых для ремонта ДНК, следует восполнить их дефицит: витамин В3, магний, цинк, витамин С — обязательно из натуральных источников.
_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/EsPT7EOJkrE
Опубликован: 8 марта 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213755/
3)https://docs.google.com/document/d/1jUNHrd1UYgM87kbHhzlavMLDFo_kxuH0dmPPgoEoFXI/edit
РЕКЛАМА на канале �� [email protected]
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#какИзбавитьсяОтМорщин #старение #питаниеАнтиЭйдж #процессСтарения #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Остановить время. Как замедлить старение организма?
Старение — сложный биологический процесс, предотвратить который наука пока не в силах. Что мешает нам оставаться молодыми и здоровыми вечно? Как замедлить процессы старения, используя все возможности современной науки?
��Подписаться на канал «Доктор»: https://www.youtube.com/channel/UCBjaOmblz9HLLjVcMtR4Qpw?sub_confirmation=1
��Смотреть все выпуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtsTpCCGqKWgcuVcq1IHVS7
������
Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.
Телеканал «Доктор» это:
— Ведущие специалисты России и мира;
— Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
— Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
— Современные технологии и медицинское оборудование.
Тема здоровья касается каждого!
Смотрите также:
�� Без химии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Ts6AtqSrJguNu565E3aPsLd
�� Боюсь спросить. Интимные вопросы врачу: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tv_bs-xGljPmv64u_fCDymz
�� Вопросы выживания: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsKKLwHgVvm2EK4WzYHls4W
�� Врачи-герои: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtG7fhu0MmftZBfcYXer-Sz
�� День здорового врача: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TurpcPO0q0aCqGJ25ef1zBl
�� Документальные фильмы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvZTNTbqCGb1B2l89yFk888
�� Еда здорового человека: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtbZHTH1fz824l-Fz-xe8nP
�� Есть!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TskQjnbkAjqcvgOYyaa0JTc
�� InVivo: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tt90c4SUHeRPoWFOCj77-03
�� Клиники России: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu_9MWBKBGfrApztNHPD7fj
�� Клинический случай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuLM-rAYb4GGCSkBCk88Szd
�� Коронавирус COVID-19: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Ts3URgnqeEeq4BIQVfPxV-K
�� Лишний вес и как с ним бороться: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsVZWPLMkftnVdI5h-I20eW
�� Медицина будущего: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsmHEcX85rV-5Mzzk9XGIZr
�� Медицинский квест: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtVAKAaV-qJOFgMQDIxiXxh
�� Международная медицинская панорама с Николаем Дурмановым: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvIiIIjbdp5EaTv4s8fVfwt
�� Метод исследования: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsAXx7ZKTgTGa5zZkFfBfHp
�� На приёме у Михаила Лабковского: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TufwNo1qYNsL1KRC9lC4-O7
�� На приёме у доктора Бубновского: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsZC2V8cotciWISDTsDi7VM
�� На приёме у доктора Бокерия: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TsLTECE69UHPtVZxNfDix15
�� На приёме у доктора Каприна: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu8D64Mnsflxt2F9H_bg5Dc
�� На приёме у доктор Ороса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TunRh6Kezf9M6RCq-QWVJ_2
�� На приёме у доктора Тахчиди: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tv5TSF73BYbVgx2EGJKE1UW
�� На приеме у доктора Каприна: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tu8D64Mnsflxt2F9H_bg5Dc
�� На приеме у доктора Ямщиковой: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tuv5pfm09hw_dDkRw6z71bm
�� Научный совет: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuXn-W0geEYDRw2Nch1wYIT
�� ОК, ДОК!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvATV_O4KX40R22M-Gnkyfc
�� 10 решений доктора Карташёвой: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvCbPpb616cHdoW5jBS7I_8
�� От первого лица: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvKPgDztfb_HiJOgGAqoTPg
�� Первая помощь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tvl3YRwR5fPWo1llhKXfRez
�� Рецепт здоровья: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuTCdGt8jS15FhtLaZJBegG
�� PROЗРЕНИЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TugLPPApSUmakfjwe3yDz8q
�� Симптомы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TuTebKyJPvTmhHAN1jqZh30
�� Теледоктор: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TtsTpCCGqKWgcuVcq1IHVS7
�� Фактор роста: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tss6_lLCLN-G3uSZFfiH7Ss
�� Фармбезопасность: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tt4_MBsNX024w7tnE_wetmd
�� Эпидемия: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5TvWVn6sZxmP0BTHE75_pTvg
�� Это лечится: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJBS5l6wC5Tsigp7Dj1djNWe8wEX93yAc